sh8awa-shabab


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ¸.·°[] ¦»¦ اًٍلًٍـًٍـًٍفًٍـًٍـًٍرًٍاًٍوًٍلٍَـًٍـًٍةًٍ ¦«¦ []°·.¸

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شقآآوة مصرقعة
آلْإدآرة
آلْإدآرة
avatar

المساهمات : 202
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
العمر : 23
الموقع : sha8awt-saaabaab.ahlamontada.net

مُساهمةموضوع: ¸.·°[] ¦»¦ اًٍلًٍـًٍـًٍفًٍـًٍـًٍرًٍاًٍوًٍلٍَـًٍـًٍةًٍ ¦«¦ []°·.¸   الإثنين ديسمبر 28, 2009 7:20 am

¸.·°[] ¦»¦ اًٍلًٍـًٍـًٍفًٍـًٍـًٍرًٍاًٍوًٍلٍَـًٍـًٍةًٍ ¦«¦ []°·.¸.


الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنها تعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى
المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط.

وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ
على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح .

كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من
صبغة اللايكوبين. كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.

ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين
في حالة الحمل.
كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في
إطلاق الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة
والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.

ويجدر بالذكر أن كل 100 جرام من الفراولة يحتوى على 91.5% ماء وحوالي 0.61 جرام من
البروتين و0.37 جرام من الدهون

\
/
\

تحياتيـے .،

منقول..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sha8awt-saaabaab.ahlamontada.net
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: ¸.·°[] ¦»¦ اًٍلًٍـًٍـًٍفًٍـًٍـًٍرًٍاًٍوًٍلٍَـًٍـًٍةًٍ ¦«¦ []°·.¸   الإثنين ديسمبر 28, 2009 8:55 am

هههههههه احب فراوله

تسلمين

تحياتي.....الداتسون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: ¸.·°[] ¦»¦ اًٍلًٍـًٍـًٍفًٍـًٍـًٍرًٍاًٍوًٍلٍَـًٍـًٍةًٍ ¦«¦ []°·.¸   الإثنين ديسمبر 28, 2009 11:58 am

هع ما اكل فراوله واجد

ع العموم
مشكووورة ع المعلوووومه

تحياتي
بينكوووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: ¸.·°[] ¦»¦ اًٍلًٍـًٍـًٍفًٍـًٍـًٍرًٍاًٍوًٍلٍَـًٍـًٍةًٍ ¦«¦ []°·.¸   الإثنين ديسمبر 28, 2009 4:35 pm

احلى شي الفراولة ..


يسلمو على المعلومة ..


تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
¸.·°[] ¦»¦ اًٍلًٍـًٍـًٍفًٍـًٍـًٍرًٍاًٍوًٍلٍَـًٍـًٍةًٍ ¦«¦ []°·.¸
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
sh8awa-shabab :: • | | [شُ ـِـِقآإوة] آإسُ ـِـِرية و آإجتمآعُ ـِـِية ~-
انتقل الى: